自他境界線(罪悪感なくNoを言える、傷つかずNoを受け取れる)

自他境界線とは、文字通り人と他人とを隔てる境界線なのだが、自他境界線が曖昧になることで様々な問題が起こる。

大きく分けて2つの反抗期が成長過程にあると言われているが、この反抗期は自分と親との分離を達成させるために必要な時期になる。親にとっても、微笑むばかりの我が子がイヤイヤ期に入ると、なかなかに苦労する期間になる。思春期は、より成長し、行動力も力も持っているので、より激しいものになりやすい。

反抗期は、自己主張と妥協を学ぶ時期だと私は思っている。若い時期に、自己主張と妥協を親とのやり取りの中で学べた人は幸いなことだ。最近は、反抗期がなく、思春期を経過する方が増えている印象がある。それには様々な理由がある。反抗期に親が耐えられず、過度な叱責や先回りで、自己主張を阻んでしまうことがある。

心理学用語で投影同一視という言葉があるが、人は自分が満たされなかったり、傷ついた思いを人の中に映し出してみることがある。自分が傷ついてきたから叱ることができない、かなわなかった夢を子に託す、自分が受け入れられないのだから社会も拒絶するだろうなど、自分の思いが他人に投影されると、他人が個別で独自な人間だと思えなくなるのだ。

人には自分の本当の姿を見たいという欲求がある。子供にもそれはあるし、親にもある。親は子供の反応を見て、自分がしっかりやれているのか、存在の意味を確認することがある。それが過度になると、期待や価値観(比較、批判)を受け取るばかりで、自分が見えなくなっていく。親の思いはわかるけれど、自分の思いはわからないとするならば、この状態にあると言えるかもしれない。

子にとっても、親にとっても、自他境界線を知り、学ぶことは、大きな成長のチャンスだ。思春期や成人期の人間関係の背景に、この自他境界腺問題が潜んでいることは少なくない。自他境界線の質を確かめるには、いかに快適にNoを言い、Noを受け取れるかを探ればよい。

ご興味があれば、自己理解を深めるべく、書籍を読んだり、カウンセリングを受けられるとよいのではないだろうか。

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