対人関係 「生きづらさ」を考える：感情と人間関係のつながり
最近、「生きにくさ」や「生きづらさ」という言葉を耳にする機会が増えてきました。その背景にはさまざまな理由がありますが、多くの場合、劣等感や疎外感を感じることが大きな要因となっています。このような感情は、本来必要のない場面で辛さを感じたり、逆...
愛着
対人関係 境界性パーソナリティ障害 試し行動と愛情への不安
「相手はどれだけ自分を思っているのだろう？」――そんな疑問から、少しわがままを言ってみたり、相手を困らせてその反応を見たくなることがありませんか？このように、愛情を確かめるための行動がエスカレートしたものを「試し行動」と呼びます。特に境界性...
対人関係 子育てと愛着—その役割と私たちにできること
日々、夫婦や親子の相談に乗っていると、「子育てに不安を感じている」「これまでの子育てが間違っていたのではないか」と悩む声をよく耳にします。夫婦間で子育ての考え方が違っていたり、夫婦関係の不和が子育てに影響を与えているケース。また、子どもが荒...
対人関係 生きる意味がわからない
「生きる意味」について考えたことがあるだろうか？私は精神科で臨床をしてきたこともあり、「生きる意味がわからない」という訴えを数多く聞いてきた。恐らく、多くの人が生きる意味を知らずに日常を送っている。そういう意味では、今の生き方への違和感に気...
境界性パーソナリティ障害 承認欲求
承認欲求に関しては、２種類の人がいるように思う。承認欲求の強い人、承認欲求を隠す人に分けることができるだろうか。承認は人にとって必要なものであるし、人を苦しめる要因のひとつでもある。承認されることによって、自分の行いが十分であることを知るこ...
自他境界線 自他境界線（罪悪感なくNoを言える、傷つかずNoを受け取れる）
自他境界線とは、文字通り人と他人とを隔てる境界線なのだが、自他境界線が曖昧になることで様々な問題が起こる。大きく分けて２つの反抗期が成長過程にあると言われているが、この反抗期は自分と親との分離を達成させるために必要な時期になる。親にとっても...
境界性パーソナリティ障害 何を感じているのかわからない
先日、とある研修会に参加をしていたところ、参加者から「最近は感情がわからない若者が多い」というコメントを繰り返し聞いた。研修会の趣旨が、心を見渡す力についてであったこともある。私もカウンセリングをしていて、喜怒哀楽がなく、非常に淡々と話をす...
対人関係 恋愛依存
私が心理士になる前に、恋愛依存症・苦しい恋から抜けられない人たちという書籍を読んだことがある。本来は心ときめく恋愛関係のはずが、何故苦しみになっていくのかに興味を持った。苦しい恋には、さまざまな形がある。しかし、共通して言えることは、決して...
境界性パーソナリティ障害 自己主張するより我慢が楽
カウンセリンの中で、他人に気を遣ってしまい自己主張ができないという悩みを聞くことがある。精神科では社交不安症と呼ばれたり、最近ではHSPという言葉に置き換えられるだろうか。今回は、自己主張の難しさについて、いくつかの切り口で説明してみたい。...
対人関係 毒親ブーム
昨今は、生きにくさを訴える人が増えている。その原因が自分の親の子育てであったり、発達障害であったりにあることを知ると、どこかしっくりくるようだ。人は何らかの答えを求めるものなのだろう。しばらく前に、毒親ブームがSNSを中心に巻き起こり、多く...