一人で解決することの限界
TCBTカウンセリングオフィスでは、親子関係、夫婦関係に関するご相談を多くお受けしていますが、自分だけが今の悩みを抱えているのではないかと考え、孤独感、無力感を抱かれる方が少なくありません。このような葛藤を抱えている方のために、同じテーマに取り組む方とともに考える場として、グループ療法を実施しています。
このグループで起こりうる変化
- 対人関係の中で生じる「すれ違い」や「誤解」を扱います
- 自分や相手の心の動きを理解する力を高めていきます
- 同じメンバーで継続して行います
- 第２、４土曜日に実施します
親子関係や職場での関係においては、自分の関係パターンや、相手の心理状態・特性を理解することが変化につながります。TCBTでは、愛着や発達特性への理解とともに、メンタライジング（自分や他者の心の状態を理解する力）を大切にしています。
このグループでは、
- 相手の言動に対して「どう感じ、どう意味づけているか」を整理する
- 一つの出来事に対して、複数の見方があることを体験する
- 相手が悪い•自分が悪いという二分的な理解から離れる
といったプロセスを通して、関係の持ち方に変化を生み出していきます。
■ 実施形式
- 頻度：隔週土曜日（2週間に1回）
- 第２、４土曜日に実施します
- 時間：午前10時15分ー11時45分（90分）
- 回数：全8回（約4か月）
- 必要に応じて延長あり（最大12回）
- 定員：6名（3月27日現在、参加希望者は0人です）
- 参加者が4名集まった段階で開始します
- 2026年5月開始予定
- Zoom（オンライン）で実施します
■ 参加までの流れ
- 個別面接（インテーク）
- グループの説明と適用の確認
- 参加開始
■ 料金
- グループ療法：7,000円 / 回
- 事前面接：8,000円
- TCBTでカウンセリングを受けている方は、事前面接は不要です
■ 注意事項
- 参加者への誹謗中傷や、特定の治療法を強く勧める言動はご遠慮ください
- グループ内で共有された内容は、参加者以外に開示しないようお願いいたします
- 以下に該当する場合、参加の保留、中断をお願いすることがありまうs
- 強い希死念慮がある
- 個別対応が優先される状態
- 対人刺激が過度に負担になる段階
■ よくある懸念
人前で話すのが不安です
無理に発言を求めることはありません。ただし、グループの一員として関わる姿勢は大切にしています。
他の人と比較して落ち込みそうです
比較が生じることは自然なことです。互いの違いを理解し、それぞれのペースを大切にすることも、このグループの重要なテーマの一つです。
本当に効果がありますか？
効果には個人差があります。ただし、対人状況の中でしか変化しにくい課題があることも事実です。