やり遂げる力

健康

気がつくと、手にかけていたタスクを忘れて、動画を見たり、メールを送ったり。集中力のある人、やり切るまではやめない人は、このような悩みはないのかもしれない。今の世の中は、スマホという情報源があるので、集中しにくい世の中だとも言えるだろうか。

私も集中力、完遂力には、随分と悩んできた。振り返ると、苦手でありつつやりきってきたことと、そうでないこととがある。私の傾向として、

① ToDoリストを作って、一気にタスクをこなすことはできる

② 時間の縛りがあった方が、早く終わる

③ いつも時間が足りないと焦るが、結果的に時間が余る

④ 人が関わっていると、新しいことがしやすい

⑤ 継続力は、同じ時間に行うことで定着した(運動、楽器の練習)

私は文章を書いたり、治療プログラム作成の継続が必要なので、このようなやり方が有効だ。やっかいなのは、どこから手をつけたら良いか悩んでいると、行動を遅れることだ。先延ばしは、返ってストレスを増やすことになる。やり切る方法は人それぞれなので、自分にあった方法を見つけたいものだ。